Chuyên mục:
Lợi ích của rau củ quả làm da đẹp
Bổ sung cho cơ thể đầy đủ 10 loại rau củ quả sau đây sẽ giúp thanh lọc, giải độc, nàng sẽ sở hữu làn da mịn màng không tỳ vết. Với các thành phần dưỡng chất phong
Lưu ý khi ăn uống với phái nữ thừa cân
Quản lý chế độ ăn nghiêm ngặt là một trong những nguyên tắc vàng của những người có trọng lượng quá mức cho phép. Nhưng nếu không biết cách ăn và lựa chọn thức ăn phù hợp thì
7 loại thực phẩm xóa tan mỡ bụng hiệu quả nhất
Vòng 2 gọn gàng, săn chắc là mơ ước của rất nhiều người. Nhưng không phải ai cũng biết làm cho nó trở nên như vậy. Hiện nay, rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần tập thể
Top 10 công việc gây béo phì 2018
Thật may mắn khi làm việc ngồi trong văn phòng nhiều không phải là công việc dễ gây bệnh béo phì nhất hiện nay. Ngày nay, rất nhiều nhân viên văn phòng cho rằng bụng mình ngày một
Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới
Các bài tập bụng không khó, nhưng không phải ai cũng biết tập đúng để mang lại hiệu quả cao nhất. Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở
Tác dụng tốt lành của trái cây họ cam quýt
Nước ép cam tươi mát là lựa chọn chính cho bữa sáng trong nhiều năm. Từ lâu người ta đã biết hoa quả họ cam quít là nguồn chứa nhiều vitamin C, đồng thời cũng đem đến nhiều
Những cách đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất
Làm sao để đốt cháy mỡ bụng lấy lại vòng eo thon gọn và săn chắc luôn làm đau đầu chị em, nhất là phụ nữ sau sinh. Dưới đây là những cách giúp giảm mỡ bụng nhanh
Những mối đe dọa đối với sức khỏe của phụ nữ
Mặc dù giữa nam giới và phụ nữ đều có những mối quan tâm chung về các nguy cơ phổ biến đe dọa đến sức khỏe của cả hai phái, nhưng phụ nữ vẫn gặp nhiều nguy hiểm
Một số bài tập giảm mỡ bụng tại nhà
Bài tập 1: Dáng thuyền – Ngồi dưới sàn, gối cong và sát nhau, chân hơi nhấc khỏi mặt đất. Duỗi thẳng tay và đưa về phía trước đồng thời chuyển trọng tâm lên phần xương hông, hít
Bài tập giảm mỡ bụng tại công sở
Để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả chị em cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và luyện tập sao cho khoa học nhất. Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ giới
Bài tập nhanh tại chỗ: tan mỡ và săn chắc bắp tay
Hạ thấp người, nâng cao phần trọng tâm – Bắt đầu bạn cúi thấp người, cổ tay tiếp xúc mặt sàn, cách 15 – 30 cm so với phần vai, hai đầu gối mở rộng cách nhau bằng
Cách ăn uống giúp cánh tay săn chắc thon gọn
Tăng cường lượng nước cho cơ thể Hãy chắc chắn rằng các bạn uống đủ 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày nhé! Việc này sẽ hỗ trợ sự trao đổi chất và tiêu hao bớt lượng mỡ
