0906.82.70.70 - 0902.400.269

Tag: bai tap canh tay

Động tác tập hông còn giúp cho cánh tay săn chắc

Làm săn chắc cánh tay

1. Chống đẩy cánh tay để tập hông thon gọn giúp săn chắc cánh tay Việc dùng cánh tay trụ xuống đất và nâng hông lên xuống như trong hình, bạn sẽ dùng rất nhiều lực ở cánh tay để

Xem thêm

Cách làm cho cánh tay thon nhỏ bằng các động tác thể dục đơn giản

Chống đẩy trên tường – giúp cánh tay thon nhỏ Đứng thẳng người song song với tường, mở rộng cánh tay sao cho cánh tay vuông góc với tường, các ngón tay khép lại, chiểu rộng của hai bàn

Xem thêm