4 bí quyết làm giảm mỡ tay hiệu quả tại gia

Cánh tay ngấn mỡ thừa và chảy xệ khiến bạn cảm thấy nặng nề, mất cân đối. Bạn đã thực hiện khá nhiều cách giảm mỡ bắp tay khác nhau nhưng không có hiệu quả. Hãy cùng thử 4 cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả dưới đây, biết đâu đôi tay thon gọn cân đối sẽ nhanh chóng là của bạn.

Cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả bằng tập luyện

Cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả bằng tập luyện

Các bài tập tại nhà không chỉ là nền tảng giúp bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh mà còn là cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 30 -60 phút để chạy bộ, đạp xe, bơi lội. Nếu có thể duy trì thực hiện thường xuyên, bạn sẽ nhanh chóng có 1 đôi tay thon gọn và săn chắc đến bất ngờ.

Cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả bằng các bài tập giảm cân cho toàn bộ cơ thể

Thông qua những bài tập giảm cân cho toàn bộ cơ thể, sự săn chắc vùng cánh tay của bạn cũng nhanh chóng được cải thiện bạn nhé! Khác với những bài tập ở trên, bạn chỉ cần bổ sung thêm vài phút để thực hiện giảm mỡ ở vùng cánh tay. 1 trong những bài tập được nhiều người lựa chọn nhất đó chính là nhảy dây.

Với bài tập nhảy dây, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10 -20 phút là đã có thể giảm mỡ thừa ở vùng cánh tay 1 cách hoàn hảo nhất. Khi nhảy dây, bạn nên chú y rằng, vùng cổ và cánh tay xoay theo chiều quăng dây nên quá trình đốt cháy mỡ thừa sẽ diễn ra trên diện rộng giúp bạn nhanh chóng có 1 cánh tay thon gọn hơn.

Cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả với bài tập nhảy dây

Luyện tập sức bền – Cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả

Luyện tập sức bền là cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách giảm mỡ bắp tay với bài tập luyện sức bền. Bạn có thể đăng ký 1 lớp thể hình hay đến các phòng tập chuyên nghiệp để được hướng dẫn tập luyện đúng cách. Nếu không có đủ thời gian, bạn có thể luyện tập ngay tại nhà với các dụng cụ như máy kéo cơ tay, tạ nâng hoặc sử dụng các động tác tập luyện với bóng.

Bài tập làm săn chắc bắp tay loại đi mỡ thừa

Bài tập làm săn chắc bắp tay giúp tăng cơ giảm mỡ ở vùng bắp tay

Bài tập làm săn chắc bắp tay giúp tăng cơ giảm mỡ ở vùng bắp tay. Bạn có thể thực hiện bài tập ngực với cánh tay. Nằm trên mặt phẳng (mặt sàn hay ghế dài) sau đó sử dụng 2 tạ nhỏ ở 2 tay, nâng lên hạ xuống đều đặn 12 – 16 lần/lượt. Bạn nên thực hiện 3 lượt mỗi lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Hinh anh ve Collagen

Trên đây là những cách giảm mỡ bắp tay cực đơn giản, dễ thực hiện. Hiệu quả sẽ có được nếu bạn kiên trì tập luyện trong 1 thời gian dài. Chính vì điều này nên chúng không phù hợp với những người bận rộn. Vậy làm thế nào để có 1 đôi tay săn chắc, khỏe mạnh tự nhiên như ý muốn? Theo các chuyên gia thẩm mỹ, công nghệ hút mỡ bắp tay bằng Collagen sẽ giúp săn chắc bắp tay, xóa rạn 1 lần duy nhất không phẫu thuật

Qui trinh ve collagen

Năng lượng sóng điện từ công suất cao đưa sâu qua da, làm tăng tuần hoàn máu tại các mô, làm kích thích tăng sinh collagen, các chuỗi collagen đứt gãy được thay thế bằng các sợi collagen mới giúp khép chặt, khiến cấu trúc da tại được hồi phục và tăng độ đàn hồi, da không còn nhăn nheo chùng nhão, vết rạn da cũng trở nên mềm mại hơn.

Công nghệ hiện đai kết hợp với tay nghề bác sĩ của Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu tạo nên đường nét trẻ trung chỉ sau 1 lần điều trị.

Săn chắc bắp tay với Á Âu

Hiện công nghệ này đang được áp dụng rất thành công tại thẩm mỹ viện Á Âu. Với đội ngũ chuyên viên, bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng học tập và làm việc tại những nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả thẩm mỹ tối ưu.